Por que não perco peso se eu me exercito?

No discurso geral, supõe-se que com o exercício físico, perderemos peso. Sem dúvida, o exercício físico ajuda a perder peso, mas não é a única variável que influencia quando se trata de alcançá-lo … e, na verdade, nem é o mais importante porque a melhor forma para emagrecer é fazer o uso de um emagrecedor natural, sendo o mais recomendo no brasil é o suplemento natural phytophen emagrecedor que irá ajudar você perder peso de forma rápida e saudável, e também fazendo dieta, essas são as melhores opções para perder peso.

Além disso, outra questão importante é que nem todos respondem igualmente quando você começa a se exercitar. Também é verdade que eles respondem muito bem e perdem peso facilmente sem mudar seus hábitos alimentares, mas para muitos outros, infelizmente, a mesma coisa não acontece com eles e não só eles não perdem peso, mas engordam mesmo.

Mas por que não perco peso?

É difícil encontrar uma causa única que responda à questão de por que não emagrecer. Pode ser que a atividade realizada seja suave e que o esforço realizado não aumente significativamente o gasto energético.

Outra causa relevante é que geralmente aumentamos a quantidade de calorias consumidas, uma vez que o exercício desperta o apetite. Nem todo mundo acontece, mas é comum deixar de ser sedentário para ser mais ativo, ter mais apetite e tender a comer mais.

Às vezes, o que acontece é que a prática do exercício é tomada como desculpa ou alívio para comer quantidades maiores ou tratar-se de ingerir ou beber a estranha tentação, porque já queimei calorias. E o que geralmente acontece ao adotar essa atitude é que eles ingerem mais calorias do que os gastos durante o exercício, jogando ao mar todo o esforço feito.

Devemos estar plenamente conscientes de que, como eu disse no primeiro parágrafo, o exercício físico sozinho não é uma medida especialmente eficaz para perder peso, especialmente quando há um excesso de peso elevado e você tem que perder muito peso. Mas, em vez disso, mostra-se que aumenta significativamente a eficácia das medidas dietéticas para perder peso.

Imagine, por causa de muita atividade esportiva que fazemos e queimamos uma quantidade significativa de calorias, não perderemos peso se incharmos para comer. E é uma questão de números, dado que o que importa é o total de calorias consumidas e queimadas. Se você são mais do que você queima que consumiram, adelgazaremos e, portanto, facilmente a coisa mais importante é o controle racional e sensata dieta (parar de comer nunca é uma estratégia eficaz ou humano).

Conclusão

Se você quer perder peso de forma eficaz, é uma boa medida para se exercitar, mas para alcançar bons resultados é essencial que os alimentos sejam atendidos ao mesmo tempo. Na verdade, qualquer atividade física aumenta o gasto de energia e é válida para perda de peso. O mais importante é escolher aquele que melhor se adapte às características, necessidades e gostos de cada pessoa. Você vai ver, com que rapidez você encontra uma solução específica para uma questão de por que eu não perco peso.