Dicas Para Aumentar o Desejo Sexual

Não pode simplesmente virar um interruptor e ligar instantaneamente? Sim, nós sentimos você – e é ainda mais frustrante quando seu parceiro está pronto para ir e você não está bem.

“Há tantos fatores diferentes que podem influenciar nosso desejo”, diz-nos a terapeuta sexual Vanessa Marin.

Mas o que exatamente entra em jogo (er, preliminares?) Quando se trata de descobrir o que funciona para você ? Marin oferece o que há de mais baixo em sua libido e cinco maneiras de realmente deixar você de bom humor.

1. Não se preocupe em comer muito de alimentos afrodisíacos

“Em geral, a comida não tem um efeito enorme na sua libido”, diz Marin. Em outras palavras, uma libido de querer arrancar sua roupa não virá de derrubar dúzias de florzinhas de brócolis. Em vez disso, Marin recomenda concentrar-se em alimentos que são agradáveis ou sensuais para comer, como figos ou pêssegos.

Chocolate e ostras, os dois mais famosos afrodisíacos, ainda são um jogo justo, dependendo do seu próprio gosto. “Se o ato de comer ostras e chocolate parecer sensual, você naturalmente vai se recuperar um pouco, porem para homens que sofre de impotência sexual é super interessante fazer o uso de um viagra natural, diz ela.

Uma ótima alternativa para melhorar o desempenho sexual tanto do homem, quanto da mulher é fazer o uso de algum estimulante sexual natural, e o libidman caps funciona muito bem para isso, é considerado hoje no mercado um dos melhores estimulantes naturais da atualidade.

2. Exercício antes do sexo

Trabalhar em um suor é uma maneira garantida de aumentar seu desejo sexual, diz Marin. “Isso ajuda você a se sentir mais em contato com o seu corpo e força você a estar mais presente em sua própria pele.”

Então, se você fizer uma aula de yoga ou Pilates, girar uma hora no SoulCycle ou chutar algumas bundas em uma aula de boxe, você estará se conectando ao seu corpo. “Isso ajuda você a se sentir mais confortável e confiante no quarto também, para que possa passar mais tempo pensando em como você se diverte e menos tempo se preocupando com o aspecto das coxas”, acrescenta.

3. Tente algum exercício real

Como já escrevemos anteriormente, os exercícios pélvicos são muito importantes para a sua vida sexual. “Os músculos do seu PC formam uma rede em torno de seus órgãos sexuais e pélvis, e se contraem espontaneamente durante o orgasmo”, diz Marin. Isso significa fazer seus Kegels religiosamente – e colher o benefício.

4. Preste atenção em como seu corpo reage ao controle da natalidade

Seja usando um estimulante sexual, no adesivo ou em um LARC como um DIU ou implante, quando você coloca hormônios em seu corpo, seu desejo sexual pode ser prejudicado.

“Tente rastrear seus níveis de excitação por alguns meses antes de começar usar estimulantes, depois por alguns meses enquanto toma a pílula, e compare os dois”, diz Marin, salientando que a experiência de cada mulher com BC é muito diferente.

Se você foi um discípulo de longa data da pílula, experimente fazê-lo e veja se isso muda as coisas (mas certifique-se de usar outro método confiável). E, claro, converse com seu médico sobre preocupações adicionais, ou procure um DIU de cobre , que é 99% eficaz e não usa hormônios.

5. Sério, lide com seu estresse

“Estresse e ansiedade são os maiores assassinos de desejo sexual que vejo em minha prática”, diz Marin. “Quando você está se sentindo estressado, é extremamente difícil ficar excitado.” É verdade, mas isso está nos estressando mais.

Olhe para o estresse como um alerta para uma mudança de estilo de vida. “Se você quer ter uma vida sexual feliz e saudável, você tem que criar o espaço em sua vida para isso.” Marin diz que parece diferente dependendo da pessoa, mas recomenda passar 20 minutos ininterruptos, sem tempo de qualidade eletrônica com seu parceiro todos os dias – sem e-mails de trabalho, sem distrações no Instagram, apenas vocês dois.

Suplementos Naturais Para Impotência

Muitos homens procuram diariamente remédios para a impotência masculina, uma vez que esta é uma condição muito comum em homens mais velhos e em alguns jovens.

Há uma série de remédios naturais para isso; Muitos tentam os chamados sucos de impotência compostos de certas frutas e vegetais que aumentam a produção de óxido nítrico e aumentam a circulação sanguínea.

Neste artigo vou revelar a receita de alguns dos melhores sucos naturais para melhorar o poder das ereções, talvez não totalmente agradável ao seu paladar, mas garanto-vos que eles colocam seu pênis como uma rocha.

Então se você não tem dinheiro para comprar estimulantes ou cremes, esses sucos irão te ajudar.

4 Sucos maravilhosos para a impotência

Em seguida, uma série de sucos para aumentar a ereção em homens e funciona também como estimulante sexual feminino com base em frutas e legumes são mostrados, vamos ver:

Suco de cenoura, pepino e beterraba

10 xícaras cenoura Para criar este suco para a impotência masculina, você precisará dos seguintes ingredientes:

  • Pepino de 3 onças
  • Beterraba de 3 onças
  • Ice

Corte os legumes em pequenas porções e adicione-os no liquidificador com 4 ou 5 cubos de gelo. Misture bem e tome duas vezes por dia. De manhã e antes de ir para a cama.

Suco de banana, repolho verde e abacaxi

Para fazer este suco para a disfunção erétil, você precisará do seguinte:

  • 1 banana média
  • 2 folhas de repolho verde
  • 1 xícara de pedaços de abacaxi
  • gelo

Misture todos os ingredientes cortados em pedaços pequenos no liquidificador. Você pode incluir 4 ou 5 cubos de gelo para torná-lo mais líquido e agradável ao paladar. Tome 2 vezes ao dia.

Suco de romã

Este suco é outro dos remédios naturais eficazes para a impotência. Para elaborá-lo, você precisará do seguinte:

  • 1 colher de sopa de mel

Lave bem as romãs e corte-as em pequenos pedaços. Não remova a pele. Coloque os pedaços de romã no liquidificador e adicione o mel. Você bate e leva duas vezes por dia.

Suco de melancia e romã

Combinando romã com esta fruta tem seus benefícios para tratar a impotência no homem. Para fazer este remédio para a impotência, você precisará dos ingredientes abaixo:

  • Meia melancia
  • 2 granadas

Corte as frutas em pequenas porções. Lembre-se de remover a crosta da melancia, pois você pode tornar a preparação mais amarga. Coloque os pedaços de frutas e morcegos no liquidificador. Você pode refrigerar até 3 dias o que resta da preparação para consumo posterior. Tome 2 vezes ao dia.

Esta combinação de sucos de impotência é 100% natural. Eles não incluem elementos artificiais que ajudem seu corpo a se manter saudável e a melhorar o poder de suas ereções.

Além disso, esses sucos têm um sabor agradável, além de ser bom para a saúde e bem estar, eles também ajuda como tratamento para a disfunção erétil como uma dieta com baixo teor de gordura e os exercícios são muito mais eficazes para combater a impotência masculina.

Dicas Para Aumentar o Comprimento do Pênis

O comprimento do pênis é um assunto com o qual todos os homens estiveram ocupados e provavelmente todos têm dúvidas sobre isso, milhares de homens no brasil está querendo saber como aumentar o penis para que possa satisfazer mais sua parceira. Não apenas as pessoas com um pênis muito pequeno gostariam de torná-lo mais grosso, mas mesmo os homens com um pênis relativamente longo podem sonhar com um pau ainda maior.

Você provavelmente já aceitou o comprimento do seu pênis até agora e aceitou que nunca terá um pênis maior do que tem agora, mas e se eu lhe disser que não é necessário? Existem muitas maneiras de obter um bom crescimento do pênis, sem a necessidade de cirurgia.

Neste artigo, discutirei algumas maneiras naturais pelas quais você pode garantir que sua ereção se torne muito maior e mais espessa. Essas dicas são úteis não apenas para pessoas com pênis pequeno, mas também para pessoas com estatura muito média, porque por que você aceitaria a média se pode ter mais?

Método 1: Use ginkgo biloba

Você provavelmente nunca ouviu falar dessa planta, mas ela tem o potencial de melhorar bastante sua vida sexual. Esta erva é originária do Japão e tem sido usada na China há milhares de anos para uma variedade de doenças. Por exemplo, ajuda com problemas respiratórios, perda auditiva, problemas digestivos e muitas outras doenças.

O que ele faz, no entanto, é promover a circulação sanguínea e, mais especificamente, a circulação sanguínea no pênis. Isso garante que o pênis em ereção se torne maior e mais grosso que o normal. Esse efeito é temporário, mas, como é muito fácil de usar (afinal, você pode tomá-lo quando quiser), essa ainda é uma opção muito boa para aumentar seu pênis.

O ginkgo biloba não apenas trabalha para aumentar seu pênis, mas também pode ajudá-lo se você tiver disfunção erétil.

Você pode consumir Ginkgo biloba diretamente como tempero, mas também pode ser consumido como chá ou como suplemento alimentar na forma de cápsula. Todas essas variantes estão disponíveis em muitas lojas de alimentos e são fáceis de encontrar na internet. Nota: se você tomar anticoagulantes, o uso desta erva pode ser perigoso. Nesse caso, é melhor consultar primeiro o seu médico.

Método 2: usar l-arginina

A L-arginina é um aminoácido disponível como suplemento alimentar. Muitas pessoas usam essas cápsulas porque melhorariam o sistema imunológico . Embora eles façam isso de forma excelente de acordo com a maioria dos estudos científicos, há ainda mais benefícios para este suplemento, alguns dos quais são sexuais.

A L-arginina, assim como o ginkgo biloba, promove a circulação sanguínea, o que ajuda a tornar seu pênis maior e mais grosso. Uma ereção é tão grande quanto o sangue que flui, então uma boa circulação sanguínea logicamente garante que um pênis rígido se torne maior e mais espesso. Isso faz da l-arginina um meio extremamente adequado para aumentar seu pênis.

Há também pesquisas científicas que apoiam essa ação da l-arginina. Um estudo realizado por cientistas israelenses mostrou que muitos homens tiveram ereções mais duras e um pênis mais cheio ao usar a l-arginina. Além disso, foi cientificamente comprovado que a l-arginina também aumenta a libido, ou: você tira mais sexo dela.

A dose recomendada deste medicamento é de 1 grama três vezes ao dia. Este medicamento é bastante inofensivo e, portanto, pode ser usado por quase qualquer pessoa. Somente se você tiver problemas cardíacos, não deve tomar l-arginina. Nesse caso, você deve primeiro entrar em contato com seu médico.

Caminho 3: Coma mais melancia

Isso pode parecer bom demais para ser verdade, mas realmente é.

A melancia pode ajudá-lo a obter uma ereção melhor e mais longa.

Portanto, você não precisa necessariamente usar os suplementos caros, se quiser melhorar algo em seu pênis, porque também pode ir ao supermercado.

Muitos estudos sobre a relação entre melancia e comprimento do pênis ainda não foram realizados, mas parece claro que há uma conexão entre os dois. Isso ocorre provavelmente porque a melancia e o aminoácido chamado citrulina , uma substância que é convertida no corpo em l-arginina. Acabei de explicar que esta substância não apenas garante uma ereção maior, mas também aumenta sua libido.

Você obterá menos l-arginina comendo melancia do que se você o tomar imediatamente. Este pode ser um motivo para optar pelas cápsulas. A vantagem das melancias é que elas são mais baratas , que não apresentam riscos (a menos que você seja alérgico a frutas) e que muitas pessoas também as experimentam como muito saborosas.

Naturalmente, a l-arginina e as nozes à base de água não precisam se excluir e podem ser usadas.

Método 4: A técnica jelqing

Até agora, apenas discuti como você pode aumentar seu pênis através de certos alimentos, mas essa não é a única maneira de conseguir isso. Existem também técnicas diferentes para fazer isso. Uma dessas técnicas é chamado Jelqing – técnica , uma técnica que é muito fácil de implementar e não requer ferramentas adicionais. Sua mão e seu pênis são tudo que você precisa.

A técnica jelqing é muito segura e, lenta mas seguramente, garantirá que o comprimento e a circunferência do seu pênis continuem a aumentar. Jelqen garante que um novo tecido seja criado no pênis.

Jelqing também é chamado de “ordenha” , porque os movimentos envolvidos no jelqing são um pouco como ordenhar manualmente uma vaca.

Você deve realizar este exercício se o pênis estiver em uma condição semi-ereta (aproximadamente 50 a 70% ereta. Se o pênis ficar muito rígido durante a execução deste exercício, aguarde um pouco ou aperte para desencorajar a ereção. Você só pode continuar novamente se a ereção tiver desaparecido o suficiente.

Em seguida, segure seu pênis firmemente pelo tronco e empurre com força a mão em direção à glande, como se estivesse tentando esticar o pênis (que é, de fato, o que você está fazendo). Se você alcançou a glande com uma mão, segure rapidamente a haste do seu pênis com a outra mão e repita o movimento com essa mão. Deixe suas mãos se seguirem em rápida sucessão.

Estique o pênis para baixo e para frente. Certifique-se de que o pênis permaneça em uma condição semi-ereta. Se você pensa que vai ejacular, faça uma pausa. Quando terminar, é inteligente estimular a circulação sanguínea no pênis, balançando o pênis 25 a 50 vezes para cima e para baixo.

Comece devagar, com cerca de 25 jelqs por semana (um jelq é o movimento de uma mão do tronco em direção à glande). Você pode eventualmente aumentar para 200 jelqs por semana. Se você continuar por algum tempo, verá que seu pênis se torna mais longo e mais grosso.

Método 5: Treine o músculo PC

O músculo PC, ou músculo do assoalho pélvico , é um músculo localizado na pelve (como o nome sugere) e que é importante para muitas coisas diferentes. Dessa forma, ele garante que você possa se determinar quando deixar o xixi correr e ele mantém muitos órgãos no abdômen no lugar. Mas também faz outra coisa, algo que é muito mais interessante para pessoas que desejam uma ereção maior.

O músculo PC é essencial para a circulação sanguínea, em particular a circulação sanguínea no pênis.

Se você treinar o músculo PC, ele poderá enviar mais sangue ao pênis, tornando-o mais difícil, espesso e geralmente mais longo. Motivo suficiente para tornar o músculo PC o mais forte possível.

Mas como exatamente você faz isso? A maneira mais comum de treinar o músculo PC é por meio do chamado exercício de Kegel . Este é chamado porque foi inventado pelo ginecologista americano Dr. Arnold Kegel.

Os exercícios de Kegel não apenas ajudam a obter melhores ereções, mas também a prevenir a ejaculação precoce; portanto, com esse exercício, você mata dois coelhos com uma cajadada.

Exercícios de boliche são fáceis de executar. Primeiro de tudo você precisa encontrar o músculo PC. Você pode fazer isso facilmente ao urinar. Se você parar o jato enquanto estiver urinando , o músculo usado para isso é o músculo PC. Apertar o músculo do seu PC é, portanto, o mesmo que interromper o jato enquanto estiver urinando.

Agora que você sabe como contrair o músculo PC, pode iniciar o exercício de Kegel. Isso consiste em apertar o músculo do PC por alguns segundos . Faça isso o mais rápido possível em um dia para ver os resultados o mais rápido possível. Ensine a si mesmo, por exemplo, a fazer isso a cada 20 vezes, e você perceberá os resultados em pouco tempo.

Se você quiser fazer o exercício de Kegel de maneira ainda mais eficaz, não o faça em pé, mas na horizontal . Dessa forma, você garante que não contrai os músculos abdominais, mas realmente apenas o músculo do assoalho pélvico. Além disso, isso oferece a vantagem de você não trabalhar contra a gravidade. Juntos, isso garante que o exercício se torne um pouco mais eficaz, para que você veja resultados ainda mais rapidamente.

Caminho 6: Estique seu pênis

Outra maneira de esticar seu pênis é “esticá-lo”. Alongamento é o inglês para alongamento, e é exatamente isso que você faz com esta técnica. A técnica de alongamento é radical, mas segura, e, na minha experiência, uma das maneiras mais eficazes de obter um pênis maior.

Use um dispositivo de alongamento para esticar seu pênis. Com a ajuda deste dispositivo, você pode esticar seu pênis por um longo tempo, a fim de aumentá-lo permanentemente. Este método fornece, em última análise, alguns centímetros de comprimento. Com esta técnica, seu pênis se tornará visivelmente consideravelmente maior.

O dispositivo de alongamento é o único dispositivo reconhecido pela Comissão Europeia como um dispositivo médico para aumento do pênis sem efeitos colaterais prejudiciais.

Até agora, apenas benefícios, mas infelizmente também há uma grande desvantagem nessa maneira de extensão do pênis. Você tem que usar o aparelho de alongamento dez horas por dia e durante pelo menos quatro meses. Além disso, o alongamento pode ser um pouco doloroso, por isso é necessária alguma disciplina para manter isso por tempo suficiente.

Método 7: usar uma bomba peniana

Outro dispositivo que você já deve ter ouvido falar é a bomba peniana. Este é um dispositivo usado principalmente por pessoas com problemas de ereção, mas também garante que o usuário obtenha uma ereção maior que o normal.

Uma bomba de pênis consiste em um tubo de plástico rígido com uma bomba ou possivelmente uma bolsa de aperto acoplada a ela. A ideia é que você deslize seu pênis no tubo de plástico. Então você tem que puxar a bomba ou apertar a bolsa para puxar o vácuo do tubo (isso significa que você bombeia todo o ar para fora do tubo).

Se o tubo for evacuado, a pressão no tubo aumentará. O espaço que o ar primeiro ocupou agora deve ser preenchido com outra coisa. Como o seu pênis é o único outro no tubo, ele é forçado a ocupar esse espaço. Seu pênis precisa inchar para isso , para que mais sangue seja atraído para o pênis e você terá uma ereção.

No entanto, essa ereção não é a mesma que uma ereção normal e natural. O crescimento do seu pênis é devido a fatores externos e não é controlado pelo próprio corpo. Por esse motivo, a ereção obtida com uma bomba peniana é apenas temporária. Após cerca de meia hora, sua ereção provavelmente desaparecerá novamente, se seu corpo não tiver mais motivos para manter todo esse sangue em seu pênis.

Uma bomba de pênis funciona muito bem?

Se uma bomba de pênis também aumenta seu pênis permanentemente ou apenas temporariamente, não está totalmente claro. De qualquer forma, com uma bomba peniana, mais sangue entra no seu pênis do que normalmente seria o caso. Como resultado, sua ereção é maior que o normal, pelo menos temporariamente.

Se você não tiver mais problemas de ereção, também não deverá ter problemas em manter essa ereção, embora seja possível que ela encolha um pouco com o tempo.

O que é importante mencionar é que uma bomba de pênis envolve alguns riscos . O uso geralmente é bom, mas em alguns casos você danifica seu pênis com o uso de uma bomba de pênis, e há casos em que isso leva à impotência permanente. Essa chance é pequena, mas está presente.

O que também vale a pena mencionar é que os pelos pubianos às vezes podem fazer com que a bomba do pênis não feche adequadamente, portanto você não pode usá-la. Isso depende da quantidade de pelos pubianos que você possui e da bomba peniana que você usa, mas muitos homens terão que se barbear antes de poderem usar a bomba com sucesso.

Boa bomba de pênis para tentar

Em qualquer caso, uma bomba de pênis é o método mais fácil para aumentar o pênis. Custa pouco e é totalmente não invasivo.

Caminho 8: Coma mais peixe gordo

Depois de todas essas soluções radicais, como macas e bombas de pênis, eu queria fechar com uma opção um pouco menos radical. Se você está satisfeito com uma ereção um pouco maior, comer peixe gordo é uma opção muito realista. O peixe tem muitos efeitos positivos na sua saúde e sua saúde sexual não é exceção.

O peixe gordo está cheio de ácidos graxos insaturados, que são muito bons para a circulação sanguínea e o funcionamento do coração. Por esse motivo , o peixe garante que mais sangue entre no seu pênis quando você ergue, simplesmente porque o sangue pode atingir seu pênis melhor, para que você tenha uma ereção maior do que alguém que não come peixe.

De acordo com vários estudos, a circulação sanguínea é a coisa mais importante quando se trata de aumentar o pênis, então o peixe oleoso parece ser uma ferramenta extremamente adequada para isso. O peixe também tem muitos outros efeitos positivos.

Por exemplo, você sabia que o ômega-3 nos peixes reduz bastante o risco de doenças cardiovasculares?

Espero que as dicas deste artigo o ajudem quando se trata de aumentar seu pênis. Eu lidei com muitas medidas diferentes, algumas muito fáceis e inocentes, outras muito mais drásticas. Dependendo de quais são seus desejos e até onde você está disposto a ir, agora você terá que decidir por si próprio qual o caminho que melhor lhe convier.

Lembre-se de que você provavelmente sempre desejaria um pênis maior. É bom tentar aumentar o tamanho do seu pênis, mas em algum momento seu máximo foi atingido. Nesse momento, você terá que aceitar que seu pênis não ficará maior e terá que estar em paz com ele.

No entanto, se você nunca tentou algo para aumentar seu pênis, é quase uma pena não usar essas dicas. Talvez você esteja apenas satisfeito com sua altura, mas ficaria louco se abandonasse a chance de um pênis maior.

Descubra o método mais eficaz para resolver todos os seus problemas de ereção hoje à noite

Nos últimos 9 anos, ajudei milhares de pessoas a resolver seus problemas no quarto.

Eu desenvolvi um método inovador para lidar com problemas de disfunção erétil e ereção. Você aprende, entre outras coisas, o seguinte:

  • As 10 causas mais importantes da disfunção erétil
  • Exercícios práticos para recuperar a ereção total e dura rapidamente
  • Como proibir sua disfunção erétil de sua vida de uma vez por todas

No meu método, dou as etapas exatas e instruções específicas para banir completamente os problemas de ereção sem recursos, pílulas ou outro charlatanismo.

Por que não perco peso se eu me exercito?

No discurso geral, supõe-se que com o exercício físico, perderemos peso. Sem dúvida, o exercício físico ajuda a perder peso, mas não é a única variável que influencia quando se trata de alcançá-lo … e, na verdade, nem é o mais importante porque a melhor forma para emagrecer é fazer o uso de um emagrecedor natural, sendo o mais recomendo no brasil é o suplemento natural phytophen emagrecedor que irá ajudar você perder peso de forma rápida e saudável, e também fazendo dieta, essas são as melhores opções para perder peso.

Além disso, outra questão importante é que nem todos respondem igualmente quando você começa a se exercitar. Também é verdade que eles respondem muito bem e perdem peso facilmente sem mudar seus hábitos alimentares, mas para muitos outros, infelizmente, a mesma coisa não acontece com eles e não só eles não perdem peso, mas engordam mesmo.

Mas por que não perco peso?

É difícil encontrar uma causa única que responda à questão de por que não emagrecer. Pode ser que a atividade realizada seja suave e que o esforço realizado não aumente significativamente o gasto energético.

Outra causa relevante é que geralmente aumentamos a quantidade de calorias consumidas, uma vez que o exercício desperta o apetite. Nem todo mundo acontece, mas é comum deixar de ser sedentário para ser mais ativo, ter mais apetite e tender a comer mais.

Às vezes, o que acontece é que a prática do exercício é tomada como desculpa ou alívio para comer quantidades maiores ou tratar-se de ingerir ou beber a estranha tentação, porque já queimei calorias. E o que geralmente acontece ao adotar essa atitude é que eles ingerem mais calorias do que os gastos durante o exercício, jogando ao mar todo o esforço feito.

Devemos estar plenamente conscientes de que, como eu disse no primeiro parágrafo, o exercício físico sozinho não é uma medida especialmente eficaz para perder peso, especialmente quando há um excesso de peso elevado e você tem que perder muito peso. Mas, em vez disso, mostra-se que aumenta significativamente a eficácia das medidas dietéticas para perder peso.

Imagine, por causa de muita atividade esportiva que fazemos e queimamos uma quantidade significativa de calorias, não perderemos peso se incharmos para comer. E é uma questão de números, dado que o que importa é o total de calorias consumidas e queimadas. Se você são mais do que você queima que consumiram, adelgazaremos e, portanto, facilmente a coisa mais importante é o controle racional e sensata dieta (parar de comer nunca é uma estratégia eficaz ou humano).

Conclusão

Se você quer perder peso de forma eficaz, é uma boa medida para se exercitar, mas para alcançar bons resultados é essencial que os alimentos sejam atendidos ao mesmo tempo. Na verdade, qualquer atividade física aumenta o gasto de energia e é válida para perda de peso. O mais importante é escolher aquele que melhor se adapte às características, necessidades e gostos de cada pessoa. Você vai ver, com que rapidez você encontra uma solução específica para uma questão de por que eu não perco peso.

A Melhor Rotina Para Ampliar o Pênis

Muitas pessoas continuam me perguntando sobre uma rotina específica, mas, como venho dizendo há muito tempo, tudo depende de seus indicadores fisiológicos.

O que funciona melhor para mim não precisa ser o melhor para você, por exemplo: Meus amigos usaram um estimulante sexual em cápsulas para aumentar o pênis, e eles falaram que funcionaram muito bem pra eles, além de aumentar o tamanho do pênis, eles disseram que ajudaram na ereção e conseguir retardar a ejaculação precoce.

Mas não é porque funcionou pra eles, que pode funcionar pra mim, isso vai depender muito de cada organismo.

Depende também de outros fatores, tais como: quanto tempo você esteve no falo culturismo, seus objetivos … etc

No entanto, acho que existem alguns “treinamentos universais” que vão bem com a grande maioria dos homens.

O que eu compartilho no vídeo abaixo, é um deles (no entanto, eu só o recomendo para homens que estiveram 6 meses no falo culturismo).

Embora você possa ganhar apenas usando o Xtrasize, é sempre melhor combiná-lo com exercícios manuais. Você vai notar que, desta forma, o edema (acúmulo de fluido) é consideravelmente reduzido

Durante toda a minha jornada, percebi que deveríamos minimizar o edema tanto quanto possível (não porque é perigoso, é totalmente inofensivo, remete depois de algumas horas), mas porque a expansão que alcançamos deve ser interna/profundo (corpo carvernoso e tecido esponjoso) e não superficial (edema).

Leia Também: Para aquelas mulheres que estão com pouca libido e deseja melhorar o desejo sexual, a melhor maneira é fazer o usu do afrodisíaco tesao de vaca que além de melhorar a libido da mulher, ele ainda ajuda em vários outros fatores hormonais.

Execícios de jelqing e o uso do libid gel funciona muito bem

A rotina que proponho foi a que me deu os melhores resultados, além de não investir muito tempo nela (apenas 1 hora e meia por semana)

Esta rotina consiste em fazer de segunda a sexta a sexta-feira, 3 super séries, cada uma com 5 minutos, exercícios manuais – e uso do libid gel.

Para exercícios manuais, podemos fazer o jelqing , ULI , jelq squash (mostrado no dia 5 do programa alargamento 7 dias. você pode ver melhor no vídeo abaixo

Nos outros dias (terça, quinta e sábado) podemos levar o extensor com intensa tensão por 3 horas quando estamos em casa.

É isso aí, você não precisa tomar nada quando sairmos ou dormir, ou complicar a sua vida. Essa rotina é o melhor relacionamento: intensidade – tempo investido.

Exemplo:

Segunda a quarta a sexta

Primeiro Superset

  • 5 min Jelqing
  • 5 min Bathmate

Segundo superconjunto

  • 5 min Squash Jelq
  • 5 min Bathmate

Terceiro SuperSet

  • 5 min Girth Blasters e ULI
  • 5 min Bathmate

Ou, podemos fazer jelqing por uma semana como um exercício manual, e depois na semana seguinte, apenas engenhosos circunferenciais ou ULI. A chave é adicionar alguma variedade constantemente para que o corpo cavernoso e o tecido esponjoso não se acostumem a um certo estresse.

Por último…

Eu sei que muitas pessoas são muito preguiçosas para fazer os exercícios manuais (eu sou um deles), mas considero que é importante se alguém deseja obter LUCRO EM LETRAS MAIÚSCULAS.

Remédios Naturais Para Unhas Inflamadas

Quando as unhas estão embutidas na pele ou têm infecções, é comum desenvolver unhas. É um problema estético que se caracteriza pela inflamação da pele que envolve as unhas, tanto as mãos quanto os pés. Você conhece os remédios para as unhas?

Embora o tratamento para essa condição envolva um corte adequado das unhas e o uso de calçados adequados, existem algumas soluções de origem natural que aceleram o seu alívio. Sua aplicação regular favorece a recuperação da pele afetada e reduz o risco de infecções. Ponto!

4 remédios naturais para as unhas

A maioria das unhas desaparece sozinhas sem a necessidade de tratamento. De fato, raramente apresentam complicações como dor intensa ou pus. Eles geralmente geram sensibilidade ao toque , inflamação e vermelhidão. Felizmente, esses desconfortos podem ser acalmados com tratamentos caseiros simples. Você está interessado em experimentá-los?

1. Sal marinho e limão

A combinação de sal marinho e limão é um dos melhores remédios para os unhas por várias razões. Primeiro, ambos os ingredientes são antimicrobianos e antifúngicos, o que ajuda a prevenir infecções da pele e unhas. Por outro lado, servem como esfoliantes, facilitando a remoção da pele morta.

Ingredientes

  • 2 limões
  • 1 colher de sopa de sal marinho (15 g)

Preparação

  • Primeiro, esprema o suco dos limões e coloque-o em um recipiente.
  • Em seguida, adicione a colher de sopa de sal marinho e misture.

Modo de uso

  • Aplique o remédio na unha e deixe agir 20 minutos.
  • Tenha em mente que o limão pode causar um pouco de queimação. No entanto, desaparece depois de alguns minutos.
  • Repita o remédio todos os dias até que a unha seja removida.

2. Pomada Mentol

O popular mentol pomada pode ser útil para reduzir as unhas graças ao seu efeito hidratante e anti-séptico. Sua aplicação tópica na área afetada acalma a queimação e ajuda a suavizar a pele. Portanto, no caso de unhas encravadas, suporta a extração.

Modo de uso

  • Para começar, limpe a superfície da unha com água morna e sabão.
  • Seque bem e cubra a área com um pouco de Vicks VapoRub® .
  • Deixe sem enxaguar e repita o uso todas as noites antes de dormir.

3. Aloe vera e óleo

Este interessante remédio para as unhas combina as propriedades hidratantes e antimicrobianas do gel de aloe vera com a potente ação anti-séptica do óleo essencial da árvore do chá. Devido a isso, seu uso regular promove o alívio da inflamação e diminui o risco de infecção.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de gel de aloe vera (40 g)
  • 4 gotas de óleo essencial de tea tree

Preparação

  • Primeiro, extraia algumas colheres de sopa de gel de Aloe Vera.
  • Em seguida, combine-os em uma tigela com o óleo essencial da árvore do chá.

Modo de uso

  • Esfregue o remédio nas unhas 2 vezes ao dia.

4. Óleo essencial de orégano

Outro dos remédios para as unhas que ajudam a evitar infecções é o óleo essencial de orégano. Devido à sua atividade antibacteriana e anti-séptica, protege a área afetada contra o crescimento de bactérias patogênicas. Além disso, seu efeito analgésico age como um analgésico em caso de dor.

Ingredientes

  • 5 gotas de óleo essencial de orégano
  • 1 colher de sopa de azeite (15 ml)

Preparação

  • Primeiro, combine o óleo essencial de orégano com uma colher de sopa de azeite. Você deve evitar usá-lo sem diluição, pois pode ser um pouco agressivo para a pele.
  • Se você não tiver um óleo de arraste na mão, misture-o em água morna.

Modo de uso

  • Limpe a área afetada e esfregue o remédio com uma massagem suave.
  • Deixe agir sem enxaguar e repita o uso 2 vezes ao dia.
  • Faça o tratamento até que a unha seja removida.

Dicas para complementar os remédios para as unhas

  • Hidrate as cutículas diariamente e corte as unhas regularmente, evitando picos.
  • Use calçados e meias em materiais que não aumentam a transpiração. Ocasionalmente, as unhas e infecções são o resultado do crescimento bacteriano devido à retenção de umidade nos pés.
  • Limpe as unhas constantemente.
  • Observe a higiene diária das unhas das mãos e pés para ver os sinais de alarme. Se você detectar as unhas logo, evitará a dor e o inchaço.
  • Consulte o médico em caso de pus, sangramento ou outros sinais de infecção.

Você já tentou esses remédios para as unhas? Não hesite em usá-los na próxima vez que detectar este sintoma em suas unhas.